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邵城只能狠逼自己離開，
只因不願陸斐然悲劇重演。
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但這送上門的實習小鮮肉不是陸斐然是誰！？
戰友、狗友、豬敵友還一個個看上陸斐然！
就算心裡想逃走，但身體做不到啊！
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介紹劉城？邵城？
陸斐然終於發現保全哥哥邵總裁的貓膩，
裝傻、裝酷、裝陌生是當他智障嗎？
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陸斐然可是不執抝會死星人！
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作者： 寒菽
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歐洲選舉未爆冷川普對美中協議樂觀 歐股開高 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普。 路透 分享 facebook 歐洲股市今天開高，主要因歐洲議會選舉未爆冷，加上美國總統川普對美中貿易協議的正面評論激勵，推升歐股走高。德國法蘭克福股市DAX 30指數勁揚0.8%；法國巴黎股市CAC 40指數上漲0.7%。. } }); } 根據昨天公布的結果，德國疑歐派和民粹政黨未能在歐洲議會選舉中大有斬獲。而法國瑪琳．雷朋（Marine Le Pen）領導的極右派國民聯盟（National Rally）雖領先，但親歐盟總統馬克宏（ Emmanuel Macro）的中間聯盟緊追在後。巴黎政治學院政治研究中心（Cevipof）分析家賴迪（Zaki Laidi）說：「某些人預期馬克宏會遭遇的大災難沒出現，國民聯盟表現固然不錯，但不是大勝。好物分享團購熱門產品」萬達（OANDA）分析師艾斯帕薩（Alfonso Esparza）說：「歐洲議會選舉結果只是目前政治趨勢的持續，未讓人跌破眼鏡。」同時，春節送禮推薦人氣商品排行榜目前正在日本訪問的美國總統川普表示，華府產品開店送禮推薦和北京「很有機會」達成貿易協議。這項正面評論鼓舞投資人的樂觀心理。挖好康美國華爾街股市和英國倫敦股市今天適逢國定假日休市。
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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