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作者： 周逸芬
新功能介紹- 繪者： 陳致元
- 出版社：和英
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南安平建案增大型車往來頻 警提醒：注意保持距離 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南市安平區近來建築個案增多，大型車輛行駛頻繁，加上安平區古蹟景點密集，往來觀光人潮車潮多，民眾反應期望改善行的安全；市警四分局今天說，交通組將持續針對易肇事路段、時段，規劃專案勤務加強取締違規網路人氣產品top10好物分享情形。市民如果遇到砂石車及聯結車等大型車輛時，務必保持距離，千萬不可緊臨併行，或是貪圖方便超車，保障行車安全。去年市警四分局針對轄內大型車各類違規舉發共計156件，近期安平地區建案增多，大型車行駛頻繁，市警四分局將持續針對易肇事路段、時段規劃專案勤務，以維護轄內交通特價產品網購人氣商品安全。. } }); } 分局長蔡進閲今天呼籲，行駛安平區管制區大型貨車，除依規定向權責機關提出路權申請，更應謹遵交通法規安全駕駛，警方將持續不定期針對轄內重要路段，執行加強取締。取締違規重點包括：砂石車超載、超速、酒後駕車、闖紅燈、無照駕車、爭道行駛、違反禁行路線、變更車斗、未使用專用車廂和未裝設行車記錄器、未裝設或是裝設不合格防捲入裝置等及其他違規，警方並提醒駕駛人確實遵守道路安全規，以守護民眾行的權利。台南市安平區近來建築個案增多，大型車輛行駛頻繁， 市警四分局交通組將持續針對易肇事路段，規劃專案勤務加強取締人氣產品排行榜2018熱門產品違規情形。記者黃宣翰／翻攝 分享 faceboo網路人氣產品top10享好禮k
研究：每周吃1次橄欖油 有助降低中風風險
【華人健康網實習編譯陳佑瑄／台北報導】吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更有一項研究指出，橄欖油可以降低中風的風險。
研究：每周至少吃一次橄欖油，可以降低中風風險
橄欖油因為含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，對健康有益，除此之外，根據每日郵報（Daily mail）報導，美國紐約大學醫學院（New York University School of Medicine ）的博士尚•赫弗隆（Sean Heffron）最新研究發現：橄欖油可以降低的心臟病或中風風險。實驗分析63位肥胖（平均BMI：44）受試者的飲食習慣，發現較常食用橄欖油的人，比較不容易出現血栓或血塊，血管阻塞中風的風險相對較低。研究也發現，每個星期至少吃一次橄欖油，可以降低中風的風險。
研究團隊進一步探討其中的原因，他們發現關鍵在於橄欖油的分子構造，可以避免血小板凝結，這是第一次有研究團隊提出這樣的發現，未來將繼續深入研究。
以好油替代壞油，即使是好油也要控制攝取量
從以上研究雖然知道橄欖油有助預防心血管疾病，但是，每天攝取量仍然要注意！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：鼓勵多選用植物油，以不飽和脂肪酸來「取代」飽和脂肪酸，增加好油並同時減少壞油的攝取。脂肪每日攝取量上限是：男性70公克與女性55公克，且飽和脂肪應低於總攝取熱量的10%。
橄欖油含不飽和脂肪酸，避免高溫油炸以免增加身體的負擔
橄欖油、大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油等這類富含不飽和脂肪酸的油，有不少健康上的益處，但如果烹調方法錯誤，效果可能完全不同！國內衛生福利部提出：使用不飽和油脂的時候，盡可能不要使用油炸或其他高溫烹調法，高溫會破壞營養素，並導致自由基和致癌物產生，非但無法保護心血管，反而增加身體的負擔。
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